七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說：“吃飯七分飽
，健康活到老
?！泵坎统云叻诛?，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求 ，而且能減輕脾胃負擔(dān) ，預(yù)防肥胖 。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿 ，對食物的熱情已有所下降 ，主動進食的速度也明顯變慢 ，但習(xí)慣性地還想多吃
，可如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西