憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀 ，輕的 ，自己可以處理。重的，自己處理不了的
 ，看醫(yī)生 。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?
，靜一靜，看一看 ，輕松輕松，這樣就好多了 。2.出去找個玩的地方，放開自己好好玩一玩，效果很好 。3.遇到重要難題，遇到重大打擊，無法排解憂愁而憂郁，找自己相好的聊一聊