憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀 ，輕的，自己可以處理
。重的
，自己處理不了的 ，看醫(yī)生 。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜 ，看一看，輕松輕松，這樣就好多了 。2.出去找個玩的地方