憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀，輕的，自己可以處理 。重的 ，自己處理不了的，看醫(yī)生。自己處理時 ，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜，看一看，輕松輕松 ，這樣就好多了。2.出去找個玩的地方，放開自己好好玩一玩，效果很好。3.遇到重要難題 ，遇到重大打擊，無法排解憂愁而憂郁 ，找自己相好的聊一聊 ，交流交流 ，首先解決自己看問題的態(tài)度 。問題是問題 ，態(tài)度是態(tài)度，放正態(tài)度很重要