憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀，輕的，自己可以處理
。重的，自己處理不了的，看醫(yī)生 。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個寬松或寬敞的地方 ，靜一靜 ，看一看