七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說(shuō)  ：“吃飯七分飽 ，健康活到老?！泵坎统云叻诛? ，既可滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān)
，預(yù)防肥胖。

七分飽是什么感覺(jué)

胃里還沒(méi)覺(jué)得滿，對(duì)食物的熱情已有所下降，主動(dòng)進(jìn)食的速度也明顯變慢 ，但習(xí)慣性地還想多吃，可如果把食物撤走