憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀，輕的
，自己可以處理
。重的，自己處理不了的 ，看醫(yī)生。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個寬松或寬敞的地方
，靜一靜，看一看