七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說 ：“吃飯七分飽，健康活到老。”每餐吃七分飽  ，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求，而且能減輕脾胃負擔 ，預防肥胖。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿，對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢