七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話(huà)說(shuō) ：“吃飯七分飽
，健康活到老
。”每餐吃七分飽，既可滿(mǎn)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求
，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān)
，預(yù)防肥胖
。

七分飽是什么感覺(jué)

胃里還沒(méi)覺(jué)得滿(mǎn)，對(duì)食物的熱情已有所下降
，主動(dòng)進(jìn)食的速度也明顯變慢