長期吃饅頭，與長期吃米飯的人會有什么不同？哪個身體或更好？

我國有三大主食：分別是面條  ，米飯，饅頭 ，也是人們餐桌上必不可少的重視 。

人們一定不吃主食就會覺得少了些什么，不吃主食，沒過多久便會出現(xiàn)饑餓感，而主食能夠為我們提供能量熱量
，營養(yǎng)蛋白 ，維持身體的正常運行 。

我國分為南北兩方，南方人喜歡吃米飯和面條 ，北方人喜歡吃饅頭和面條 ，雖然烹飪的手法不一樣，但是都離不開這三種主食。

如果長期不吃主食的話 ，身體缺少了能量熱量的來源以及碳水化合物的來源便會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，渾身沒勁兒
，身體疲憊乏力等癥狀。

而且不吃主食，身體堅持不了多久時間，生命活動并會受到組織的阻礙，所以主食對于我們來說至關(guān)重要，不管是吃饅頭還是吃米飯 ，都屬于健康的食物。

如今人們越來越注重養(yǎng)生問題，關(guān)注飲食的安全性和健康性 ，人們對于吃饅頭好還是吃米飯好 ，引起了爭議