長期吃饅頭，與長期吃米飯的人會有什么不同？哪個身體或更好 ？

我國有三大主食：分別是面條，米飯，饅頭，也是人們餐桌上必不可少的重視。

人們一定不吃主食就會覺得少了些什么，不吃主食 ，沒過多久便會出現(xiàn)饑餓感，而主食能夠為我們提供能量熱量
，營養(yǎng)蛋白，維持身體的正常運行 。

我國分為南北兩方，南方人喜歡吃米飯和面條，北方人喜歡吃饅頭和面條，雖然烹飪的手法不一樣，但是都離不開這三種主食。

如果長期不吃主食的話，身體缺少了能量熱量的來源以及碳水化合物的來源便會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，渾身沒勁兒，身體疲憊乏力等癥狀 。

而且不吃主食，身體堅持不了多久時間 ，生命活動并會受到組織的阻礙 ，所以主食對于我們來說至關(guān)重要 ，不管是吃饅頭還是吃米飯，都屬于健康的食物
。

如今人們越來越注重養(yǎng)生問題 ，關(guān)注飲食的安全性和健康性