「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎？

早上7點大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開始工作了。7到9點是我們的胃開始工作的時間 ， 如果你按時起床的話 ，如果我們在這個時候吃一頓豐盛的早餐 
，你會發(fā)現(xiàn)整個人一個上午都會精神飽滿，精力充沛
。但是 ，有的人因為早上起得晚  ，8點以后
，有的是9點以后要上班、開始工作
，時間來不及，所以買一個包子或者油條 ，一杯豆?jié){或者牛奶 ，隨便墊吧，墊吧，這就解決了一個很重要的早餐問題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應(yīng)付的話  ，你的身體也會應(yīng)付你
，很多人會錯誤地認為早飯吃的好、吃的有營養(yǎng)