「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎？

早上7點(diǎn)大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開始工作了。7到9點(diǎn)是我們的胃開始工作的時間 
， 如果你按時起床的話，如果我們在這個時候吃一頓豐盛的早餐，你會發(fā)現(xiàn)整個人一個上午都會精神飽滿，精力充沛。但是，有的人因?yàn)樵缟掀鸬猛?，8點(diǎn)以后，有的是9點(diǎn)以后要上班 、開始工作，時間來不及，所以買一個包子或者油條，一杯豆?jié){或者牛奶，隨便墊吧，墊吧，這就解決了一個很重要的早餐問題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應(yīng)付的話，你的身體也會應(yīng)付你 ，很多人會錯誤地認(rèn)為早飯吃的好、吃的有營養(yǎng)
 ，會吃胖或者是消化不了，根本就不是那么回事，毛主席他老人家都說了，年輕人就像八九點(diǎn)鐘的太陽