「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎？

早上7點(diǎn)大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開始工作了。7到9點(diǎn)是我們的胃開始工作的時(shí)間 ， 如果你按時(shí)起床的話 ，如果我們在這個時(shí)候吃一頓豐盛的早餐，你會發(fā)現(xiàn)整個人一個上午都會精神飽滿 ，精力充沛。但是
，有的人因?yàn)樵缟掀鸬猛?，8點(diǎn)以后
，有的是9點(diǎn)以后要上班、開始工作 ，時(shí)間來不及，所以買一個包子或者油條 ，一杯豆?jié){或者牛奶 ，隨便墊吧，墊吧
，這就解決了一個很重要的早餐問題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應(yīng)付的話，你的身體也會應(yīng)付你，很多人會錯誤地認(rèn)為早飯吃的好、吃的有營養(yǎng) ，會吃胖或者是消化不了
，根本就不是那么回事 ，毛主席他老人家都說了，年輕人就像八九點(diǎn)鐘的太陽 ，可見八、九點(diǎn)鐘是陽氣正在朝氣蓬勃的時(shí)候，你就是吃上鐵 ，他都會給你化成水。我小的時(shí)候在我們老家農(nóng)村 ，大人都是早上起來就上地勞動
，到8點(diǎn)多才下工回家吃飯；

孩子們上學(xué)也是6點(diǎn)多就到學(xué)校先晨跑、早操 ，做完早操以后上一節(jié)自習(xí)課