「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎？

早上7點大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開始工作了。7到9點是我們的胃開始工作的時間  ， 如果你按時起床的話 ，如果我們在這個時候吃一頓豐盛的早餐，你會發(fā)現(xiàn)整個人一個上午都會精神飽滿
，精力充沛 。但是
，有的人因為早上起得晚 ，8點以后 ，有的是9點以后要上班、開始工作，時間來不及，所以買一個包子或者油條  ，一杯豆?jié){或者牛奶，隨便墊吧 ，墊吧
，這就解決了一個很重要的早餐問題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應(yīng)付的話 ，你的身體也會應(yīng)付你
，很多人會錯誤地認為早飯吃的好 、吃的有營養(yǎng)，會吃胖或者是消化不了
，根本就不是那么回事 ，毛主席他老人家都說了，年輕人就像八九點鐘的太陽，可見八、九點鐘是陽氣正在朝氣蓬勃的時候，你就是吃上鐵，他都會給你化成水