「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎
？

早上7點(diǎn)大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開(kāi)始工作了。7到9點(diǎn)是我們的胃開(kāi)始工作的時(shí)間 
， 如果你按時(shí)起床的話，如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候吃一頓豐盛的早餐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人一個(gè)上午都會(huì)精神飽滿，精力充沛。但是，有的人因?yàn)樵缟掀鸬猛?，8點(diǎn)以后
，有的是9點(diǎn)以后要上班
、開(kāi)始工作，時(shí)間來(lái)不及
，所以買一個(gè)包子或者油條，一杯豆?jié){或者牛奶 ，隨便墊吧，墊吧 
，這就解決了一個(gè)很重要的早餐問(wèn)題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應(yīng)付的話  ，你的身體也會(huì)應(yīng)付你，很多人會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為早飯吃的好、吃的有營(yíng)養(yǎng)