老年人上了歲數(shù)，別總想著省錢(qián)！記得多吃這4樣?xùn)|西，對(duì)身體有益

許多老年人由于以前生活條件差 
，從小過(guò)慣了苦日子，即使現(xiàn)在生活水平提高了，在平時(shí)生活中還是特別節(jié)儉，事事都講究能省則省，尤其是在吃這方面 。有的老年人認(rèn)為上了歲數(shù)只要隨便吃一點(diǎn)就行了 ，殊不知人到老年正是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)候
，日常飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理 。

老年人到了一定年齡，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些“小毛病”，比如腰腿酸痛、四肢無(wú)力 、肌肉萎縮等等 ，其實(shí)這和咱們器官老化有著很大關(guān)系