老年人上了歲數(shù) ，別總想著省錢  ！記得多吃這4樣東西，對身體有益

許多老年人由于以前生活條件差 ，從小過慣了苦日子 ，即使現(xiàn)在生活水平提高了 ，在平時生活中還是特別節(jié)儉，事事都講究能省則省，尤其是在吃這方面。有的老年人認為上了歲數(shù)只要隨便吃一點就行了
，殊不知人到老年正是補充營養(yǎng)的關(guān)鍵時候，日常飲食要做到營養(yǎng)均衡 ，搭配合理。

老年人到了一定年齡 ，身體經(jīng)常會出現(xiàn)一些“小毛病” ，比如腰腿酸痛 、四肢無力 、肌肉萎縮等等 ，其實這和咱們器官老化有著很大關(guān)系。老年人上了歲數(shù)以后 ，身體中的營養(yǎng)流失嚴重，這時就別再只想著省錢了，記得多吃這4樣東西，及時補充營養(yǎng)，對身體有益 ！

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、雞蛋

雞蛋算是咱們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?