老年人上了歲數(shù) ，別總想著省錢 ！記得多吃這4樣?xùn)|西 ，對身體有益

許多老年人由于以前生活條件差
，從小過慣了苦日子 ，即使現(xiàn)在生活水平提高了 ，在平時(shí)生活中還是特別節(jié)儉 ，事事都講究能省則省，尤其是在吃這方面
 。有的老年人認(rèn)為上了歲數(shù)只要隨便吃一點(diǎn)就行了
，殊不知人到老年正是補(bǔ)充營養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)候，日常飲食要做到營養(yǎng)均衡 ，搭配合理。

老年人到了一定年齡，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些“小毛病”
 ，比如腰腿酸痛 、四肢無力、肌肉萎縮等等，其實(shí)這和咱們器官老化有著很大關(guān)系
。老年人上了歲數(shù)以后  ，身體中的營養(yǎng)流失嚴(yán)重，這時(shí)就別再只想著省錢了，記得多吃這4樣?xùn)|西，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，對身體有益
！

1、雞蛋

雞蛋算是咱們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?、最平價(jià)的一種營養(yǎng)食物