「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎 ？

早上7點(diǎn)大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開(kāi)始工作了。7到9點(diǎn)是我們的胃開(kāi)始工作的時(shí)間 ， 如果你按時(shí)起床的話(huà)，如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候吃一頓豐盛的早餐 ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人一個(gè)上午都會(huì)精神飽滿(mǎn) ，精力充沛。但是，有的人因?yàn)樵缟掀鸬猛?，8點(diǎn)以后 ，有的是9點(diǎn)以后要上班、開(kāi)始工作 
，時(shí)間來(lái)不及 ，所以買(mǎi)一個(gè)包子或者油條，一杯豆?jié){或者牛奶 ，隨便墊吧 ，墊吧，這就解決了一個(gè)很重要的早餐問(wèn)題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應(yīng)付的話(huà)，你的身體也會(huì)應(yīng)付你，很多人會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為早飯吃的好、吃的有營(yíng)養(yǎng)，會(huì)吃胖或者是消化不了 ，根本就不是那么回事，毛主席他老人家都說(shuō)了
，年輕人就像八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，可見(jiàn)八、九點(diǎn)鐘是陽(yáng)氣正在朝氣蓬勃的時(shí)候，你就是吃上鐵 ，他都會(huì)給你化成水。我小的時(shí)候在我們老家農(nóng)村，大人都是早上起來(lái)就上地勞動(dòng)，到8點(diǎn)多才下工回家吃飯；

孩子們上學(xué)也是6點(diǎn)多就到學(xué)校先晨跑、早操 ，做完早操以后上一節(jié)自習(xí)課，然后上一節(jié)算術(shù)課 ，8:30放學(xué)回家和地里下工回來(lái)的大人們一起吃早飯 ，吃完早飯
，小孩子上學(xué)，大人們上工
 ，中午到1點(diǎn)放學(xué)，大人們也是1點(diǎn)下工回家一起吃飯 ，晚飯就不專(zhuān)門(mén)做飯了 ，有什么就吃一些，沒(méi)有的也就不吃了，冬天的時(shí)候呢會(huì)烤一些紅署吃 。 由于早上起得早，也騰了肚子，又經(jīng)過(guò)一早上的活動(dòng)和勞動(dòng)