「健康關(guān)注」立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

【健康關(guān)注】

立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

甘肅日報特約撰稿人 王世彪

立夏，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，也是夏季的第一個節(jié)氣 ?！稓v書》云 ：“斗指東南 ，維為立夏，萬物至此皆長大
，故名立夏也。”此時，萬物進入了生長的旺季。立夏之后 ，養(yǎng)生應該注意什么？根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，人們在春夏之交要順應天氣的變化，養(yǎng)好我們的陽氣，以下“三要”“三防”“三吃”要記牢。

三 要

要靜心養(yǎng)心 中醫(yī)認為
 ，夏氣與心氣相通 。心陽在夏季是最旺盛的時候
，也是功能最強的時候 。心在五行屬火
，與夏季陽熱之氣相應 ，因此，夏季應該以養(yǎng)心為主