「健康關(guān)注」立夏時(shí)節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

【健康關(guān)注】

立夏時(shí)節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

甘肅日報(bào)特約撰稿人 王世彪

立夏 ，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣?！稓v書》云：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！贝藭r(shí) ，萬物進(jìn)入了生長的旺季。立夏之后
，養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》 ，人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，養(yǎng)好我們的陽氣 ，以下“三要”“三防”“三吃”要記牢。

三 要

要靜心養(yǎng)心 中醫(yī)認(rèn)為，夏氣與心氣相通 。心陽在夏季是最旺盛的時(shí)候 ，也是功能最強(qiáng)的時(shí)候。心在五行屬火，與夏季陽熱之氣相應(yīng)，因此，夏季應(yīng)該以養(yǎng)心為主。立夏時(shí)要注意清心養(yǎng)心除煩，使身體各臟腑功能正常 。要做好自我調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和 。要戒躁、戒怒