「健康關(guān)注」立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

【健康關(guān)注】

立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

甘肅日報特約撰稿人 王世彪

立夏，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣  ，也是夏季的第一個節(jié)氣?！稓v書》云：“斗指東南，維為立夏 ，萬物至此皆長大 ，故名立夏也。”此時，萬物進入了生長的旺季 。立夏之后，養(yǎng)生應該注意什么？根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
 ，人們在春夏之交要順應天氣的變化
，養(yǎng)好我們的陽氣，以下“三要”“三防”“三吃”要記牢。

三 要

要靜心養(yǎng)心 中醫(yī)認為，夏氣與心氣相通。心陽在夏季是最旺盛的時候
，也是功能最強的時候。心在五行屬火
，與夏季陽熱之氣相應