牢記這7點(diǎn) ，開(kāi)啟你的健康生活

1
 、營(yíng)養(yǎng)

每日營(yíng)養(yǎng)攝入要合理要均衡，多吃各種谷物 、粗糧 ，多吃新鮮水果蔬菜，每天堅(jiān)持喝牛奶或豆?jié){
，少油低鹽無(wú)糖 ，控制總體能量攝入；

2 、健身運(yùn)動(dòng)

感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：