「健康關(guān)注」立夏時(shí)節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

【健康關(guān)注】

立夏時(shí)節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

甘肅日?qǐng)?bào)特約撰稿人 王世彪

立夏
，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣 。《歷書》云：“斗指東南
，維為立夏，萬物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。”此時(shí) ，萬物進(jìn)入了生長(zhǎng)的旺季 。立夏之后，養(yǎng)生應(yīng)該注意什么 ？根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，人們?cè)诖合闹灰槕?yīng)天氣的變化，養(yǎng)好我們的陽氣，以下“三要”“三防”“三吃”要記牢。

三 要

要靜心養(yǎng)心 中醫(yī)認(rèn)為，夏氣與心氣相通 。心陽在夏季是最旺盛的時(shí)候，也是功能最強(qiáng)的時(shí)候。心在五行屬火，與夏季陽熱之氣相應(yīng)，因此 ，夏季應(yīng)該以養(yǎng)心為主