營養(yǎng)師：早餐吃啥不吃啥 讓大腦敏銳預防癡呆癥

很多人擔心會患上失智癥（癡呆癥） ，也不知道何時可能會罹患這種隨著年齡增長越來越普遍的疾病，對如何預防癡呆癥也不是很清楚。

根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的數(shù)據，僅在美國就有超過500萬人患有這種疾病，在65歲以上人群中更為普遍。

臨床統(tǒng)計數(shù)據表明 ，將血壓保持在健康水平、不吸煙 、體重適中、定期鍛煉、飲食健康和保持大腦敏銳都可以起到預防癡呆癥的作用。其中飲食健康尤為關鍵，因為飲食對人體器官會產生很大影響 。

早餐是一天中最重要的一頓飯，且對于許多人來說
，早餐可能也是最能控制的一頓飯 ，因為通常在家里吃