如何讓血管永遠年輕

　　血管疾病是危害人類健康的嚴重疾病，是導致死亡的主要原因之一
。隨著人們生活水平的提高，其發(fā)病率也在逐漸增加。這種病種類繁多，病因復雜。因此，預防血管疾病的發(fā)生，需要從日常生活做起。

　　病從口入
，這句話同樣適用于血管疾病
?，F(xiàn)代社會
，人們的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化
。脂肪和精制糖的攝入量增加了，粗糧的攝入量減少了。此外，酒精和鹽的消耗量也很大。總熱量攝入過多
，各種營養(yǎng)素之間不平衡 ，可能是心血管疾病特別是冠心病廣泛流行的主要原因之一。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)指出人的合理飲食應該是“五谷為養(yǎng)
，五畜為益 ，五果為助，五菜為補 ?！睂τ谛难芗膊? ，提倡低鹽低脂高纖維飲食，多吃新鮮蔬菜