這些“深入人心”的健康謠言，不知道忽悠了多少人，你至少占一條

生活越來越好了 ，人們也越來越關(guān)注健康，在大量健康信息面前 ，難會輕信一些健康方面的謠言 。而一些傳之甚久的說法，更是“深入人心”
 ，不知道忽悠了多少人！

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紅糖可以補血

很多人，尤其是一些上了年紀(jì)的人 ，認(rèn)為紅棗、紅糖可以補鐵補血 。紅色的食物 ，出于顏色的原因，似乎自帶三分補血氣質(zhì)。但實際上，紅糖、紅棗鐵含量并不高，也不是補血的好選擇 。

真正補鐵補血的好食物是紅肉、動物內(nèi)臟、血豆腐等。但這類食物往往脂肪、膽固醇較高，也不宜多吃。補鐵補血其實注意營養(yǎng)均衡就好
，不必特意多吃某一種食物