夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月
，此謂蕃秀，天地氣交 ，萬物華實(shí) ，夜臥早起
，無厭于日  ，使志無怒 ，使華英成秀  ，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)
，養(yǎng)長之道也
。逆之則傷心
，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病  。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高
。悶熱難耐，汗出不暢，食欲不振，神疲乏力 ，相信不少人在夏季都有類似的癥狀。想要過一個舒暢的夏季