夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀
，天地氣交，萬物華實(shí)  ，夜臥早起，無厭于日
，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外 ，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心 ，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病