夏季如何養(yǎng)生？

夏三月
，此謂蕃秀，天地氣交 ，萬物華實 ，夜臥早起，無厭于日，使志無怒
，使華英成秀
，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心 ，秋為痎瘧 ，奉收者少
，冬至重病。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高。悶熱難耐