這些“深入人心”的健康謠言，不知道忽悠了多少人 ，你至少占一條

生活越來越好了，人們也越來越關(guān)注健康，在大量健康信息面前，難會(huì)輕信一些健康方面的謠言
。而一些傳之甚久的說法
，更是“深入人心” ，不知道忽悠了多少人！

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紅糖可以補(bǔ)血

很多人，尤其是一些上了年紀(jì)的人 ，認(rèn)為紅棗、紅糖可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血。紅色的食物，出于顏色的原因  ，似乎自帶三分補(bǔ)血?dú)赓|(zhì)
。但實(shí)際上，紅糖
、紅棗鐵含量并不高，也不是補(bǔ)血的好選擇。

真正補(bǔ)鐵補(bǔ)血的好食物是紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、血豆腐等 。但這類食物往往脂肪