夏季如何養(yǎng)生？

夏三月 ，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實
，夜臥早起 ，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄
 ，若所愛在外 ，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心
，秋為痎瘧 ，奉收者少，冬至重病。(《素問·四時調神大論》)

立夏已至
，氣溫逐漸升高
。悶熱難耐 ，汗出不暢 ，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有類似的癥狀。想要過一個舒暢的夏季
，那就快來看看有哪些夏季養(yǎng)生小常識吧。

夏季睡眠

夏季晝長夜短