夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交 ，萬物華實，夜臥早起 ，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應 ，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少 ，冬至重病。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高。悶熱難耐，汗出不暢，食欲不振