夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起
 ，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒 ，使華英成秀，使氣得泄
，若所愛(ài)在外 ，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧
 ，奉收者少，冬至重病。(《素問(wèn)·四時(shí)調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高。悶熱難耐，汗出不暢 ，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有類(lèi)似的癥狀 。想要過(guò)一個(gè)舒暢的夏季，那就快來(lái)看看有哪些夏季養(yǎng)生小常識(shí)吧