夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交
 ，萬物華實(shí) ，夜臥早起
，無厭于日 ，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外 ，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病 。(《素問·四時(shí)調(diào)神大論》)

立夏已至