天天拉足背，輕松九十歲！最簡(jiǎn)單的長(zhǎng)壽方法 ，在家就能做

一位老中醫(yī)的寶貴養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)：把足背拉一拉 ，等于拉開4條經(jīng)絡(luò) ，比經(jīng)絡(luò)按摩還有功效 ，為什么，看完下面的文章就明白了 。

中醫(yī)認(rèn)為 ，經(jīng)絡(luò)決定人體健康 ，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞 ，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。

經(jīng)絡(luò)不通易造成人體衰老

經(jīng)絡(luò)堵塞是造成機(jī)體運(yùn)作下降的直接原因 ，也就是俗稱的“微循環(huán)”。

微循環(huán)處于身體的外端和遠(yuǎn)端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會(huì)瘀堵1% 。

人到了50歲的時(shí)候
，微循環(huán)瘀堵大概會(huì)達(dá)到50%以上 ，這時(shí)候人體將開始快速走向衰老 。

有些人能活到100多歲，是因?yàn)樗麄兊奈⒀h(huán)系統(tǒng)能夠保持暢通；

但也有很多人“未老先衰” ，這是因?yàn)樗麄冸m然年輕
，但微循環(huán)瘀堵卻很嚴(yán)重了。

如何打通經(jīng)絡(luò)，防止未老先衰、健康長(zhǎng)壽呢 ？教大家一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法——拉足背。

睡前這樣按按腳 ，心情好精力足

足背拉一拉，活到98！

拉抻腳背可以運(yùn)動(dòng)肝、膽、脾、胃4條經(jīng)絡(luò) ，起到疏泄肝膽、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。

腳背上不僅縱向由腳外側(cè)到腳內(nèi)側(cè)順序排列著膽