夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實 ，夜臥早起
 ，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄 ，若所愛在外，此夏氣之應 ，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心 ，秋為痎瘧 ，奉收者少，冬至重病 。(《素問·四時調神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高
。悶熱難耐，汗出不暢 ，食欲不振 ，神疲乏力，相信不少人在夏季都有類似的癥狀