夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀
，天地氣交 ，萬物華實(shí) ，夜臥早起，無厭于日 ，使志無怒，使華英成秀 ，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也
。逆之則傷心，秋為痎瘧