夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀 
，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日 ，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外 ，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病 。(《素問(wèn)·四時(shí)調(diào)神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高 。悶熱難耐 ，汗出不暢