夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交
，萬物華實，夜臥早起  ，無厭于日 ，使志無怒
，使華英成秀，使氣得泄
，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病 。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高 。悶熱難耐，汗出不暢
，食欲不振 ，神疲乏力，相信不少人在夏季都有類似的癥狀 。想要過一個舒暢的夏季