夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀 ，天地氣交 ，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄 ，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心