夏季如何養(yǎng)生
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夏三月 ，此謂蕃秀 ，天地氣交  ，萬物華實，夜臥早起，無厭于日 ，使志無怒，使華英成秀 ，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應
，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心 ，秋為痎瘧，奉收者少
，冬至重病 。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高。悶熱難耐 ，汗出不暢 ，食欲不振
，神疲乏力，相信不少人在夏季都有類似的癥狀 。想要過一個舒暢的夏季 ，那就快來看看有哪些夏季養(yǎng)生小常識吧  。

夏季睡眠

夏季晝長夜短，人體也需順應自然界的變化，子時大睡