夏季如何養(yǎng)生  ？

夏三月
，此謂蕃秀 ，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日 ，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心 ，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高。悶熱難耐，汗出不暢