怎么控制脾氣？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽 ，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己越來(lái)越封閉，沒(méi)有社交，越來(lái)越懶 ，從以前不化妝不出門到整天素面朝天 ，抑郁，暴躁