抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥 ，如果只是抑郁情緒，那么就去走路 
，不是散步，是走路，每天堅持走半小時。如果是抑郁癥  ，看看是什么程度的抑郁癥 。低度中度，建議還是堅持走路 ，如果是很嚴重的抑郁癥 ，建議去看醫(yī)生
。我曾經(jīng)有過一段時間的抑郁癥，就是堅持走路走好的 。我不喜歡吃藥，是藥三分毒 ，所以我一直沒吃藥，就是靠走路的 。這需要意志力