抑郁怎么辦？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥
，如果只是抑郁情緒
，那么就去走路，不是散步
，是走路 ，每天堅(jiān)持走半小時(shí)。如果是抑郁癥 ，看看是什么程度的抑郁癥。低度中度