怎么控制脾氣 ？

感謝邀請(qǐng)

我現(xiàn)在也是全職寶媽
，每天圍著孩子轉(zhuǎn) ，自己越來(lái)越封閉，沒(méi)有社交
，越來(lái)越懶，從以前不化妝不出門(mén)到整天素面朝天，抑郁，暴躁，分享一下我的改變方法