抑郁怎么辦 
？

先看看你的抑郁是抑郁情緒還是抑郁癥 ，如果只是抑郁情緒
，那么就去走路，不是散步，是走路 ，每天堅持走半小時 。如果是抑郁癥
，看看是什么程度的抑郁癥。低度中度