若光吃菜，不吃米飯，一個月后，身體會有什么變化 ？

在中國 ，飲食文化尤為關(guān)注  ，中國鹽三餐當中必須要有主食，不管是饅頭還是米飯 ，從早到晚都跟會出現(xiàn)在人們餐桌上。

隨著社會變遷，人們的飲食也發(fā)生了較大的變化 ，其中有一些年輕人在日常生活當中養(yǎng)成了高鹽
，高糖 ，高油脂的生活方式 ，對于身體健康就會帶來不利。

如果長期堅持錯誤的飲食習(xí)慣，很有可能會導(dǎo)致身體處在亞健康的狀態(tài)下 ，甚至?xí)黾踊加新约膊〉娘L(fēng)險，增加身體衰老速度。

不過值得注意一點的是 ，長期吃高鹽，高糖 ，高油脂，高膽固醇的食物不僅會誘發(fā)健康問題，同時也會導(dǎo)致身體肥胖不斷向上增長  。

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：在中國超過有一半以上的成年人超重或者是肥胖，對于身體健康會帶來安全隱患。

醫(yī)學(xué)知識不斷普及，人們養(yǎng)生意識也得到提高 ，人們逐漸注意到了肥胖對身體帶來的威脅，開始進行各種方式減肥，有人通過運動來加速體內(nèi)脂肪物質(zhì)燃燒起到減肥效果。

不過也有個別的女性朋友會選擇不吃米飯來達到減肥的目的，長期不吃主食
，雖然可以減輕體重，那么對于身體來講會產(chǎn)生什么影響呢？不妨來了解 。

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若光吃菜